乒乓技术花时间就能练出来放松和制动确是难住了众多球友

乒乓球的各项技术对于新手可以说还是比较难的,但只要你肯花时间去练,再笨的人也有练会的一天。练技术切记两点:首先练习的时候动作一定要尽可能标准;其次动作定型前少打比赛。练习技术的时候估计花钱烧教练的朋友有体会,手把手指导你动作的时候教练说的最多的就是放松,放松,再放松,但新手朋友的手脚那真是僵化的就跟刚从冰箱拿出来一样。其实放松说着简单,但真不是球友能够掌控的,在小编学球的经验中,放松和制动是乒乓球提高的两个关键点,也可以说是业余高手跟菜鸟的区别。

放松,在小编看来是一种境界,一种对身体的掌控程度,不是说说就真的能放松的。小编偶尔也会跟球友切磋的时候帮着指导下球友的动作和发力,那球板抓的那叫一个紧啊,生怕别人抢一样。放松的基础前提,技术动作熟练,肌肉形成了基本的应激反射;其次拍随心走,我们要了解自己的球拍,当成自己手部的延伸,就像平时手拿东西,我们是不会去考虑手的大小之类的问题,而考虑更多的是这个东西的各项参数。做到以上两点,就基本具备了放松的条件,剩下就是心里上的调节。如果你还是做不到也不用懊恼,说明你的功夫还差了点,继续练习就是。

制动,是一种发力技巧,很多朋友发力不好就在于不会制动,这里大家可以没事练练哑铃,提升手臂力量。再击球的瞬间体会撞击球的感觉,你要想让力量全部传递给乒乓球,就要在撞击的瞬间收住球拍,这个需要慢慢体会寸劲的感觉。

放松和制动其实是相辅相成的,只有放松了才能更好的制动发力,正所谓一张一弛,放松体会的是节奏,制动体会的是力量,配合好了平时球友漏球,发不上力,摩擦不足等很多问题也就迎刃而解了。

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